Para muchos es frustrante darse cuenta, pero es una obviedad: engordamos por comer en exceso.
Comemos la mayor parte de nuestra comida en casa.
Por lo tanto, vale la pena saber acerca de qué hábitos en el proceso de cocinar y convertirse en la causa del aumento de peso, dice el experto de nuestra revista en el campo de la cocina y cocinar cocinero Julia Arkhipova.
¿De qué hábitos estamos hablando?
Mayonesa y otras salsas
Es importante tener en cuenta que las salsas y los gravies son un componente opcional de un plato.Sin embargo, son los que contienen un gran número de calorías.
Si se abusa de las salsas y salsas, se puede llegar a tener sobrepeso.
Espesantes
A menudo, las amas de casa piensan en cómo hacer más espesos los primeros platos, aunque por definición deberían ser líquidos.Entran en juego diversos productos calóricos que estropean la figura.
Por lo tanto, vale la pena aficionarse menos a la sémola, la harina y el almidón.
Afición a las frituras
Si se comparan los valores calóricos de los platos fritos, hervidos y al horno, la diferencia será enorme.Por lo tanto, sigue mereciendo la pena renunciar a freír.
Esto mejorará la condición del cuerpo y preservará la figura.
Antes te hemos contado cómo puedes utilizar los limones en la cocina.
